进阶级台球培训课程 前章
来源: | 作者:星玛台球 | 发布时间: 106天前 | 94 次浏览 | 分享到:
所有的台球爱好者和职业高手都经历过这样一种情况,经过学习新的知识和技巧加上不断的练习,你的水平得到了提高。但突然有一天你好像又回到了从前的水平甚至还有些下滑,你开始怀疑你学到的东西,或者继续刻苦练习但收效甚微,你开始自我怀疑与否定,你开始体验到了台球这项运动最令人沮丧的感觉。
这就说明你遇到了瓶颈期,想要突破?下面就给大家几个建议。

第一步,接受现实、培养耐心
世界上的任何一种运动想作到一帆风顺的提高水平都是不可能的,事物的发展本来就是有波峰波谷的,台球运动也是如此。看看就算是丁俊晖、奥沙利文、希金斯、亨得利这样的世界顶尖选手,哪一个不是经历过长达几年的冠军荒。这种情况才是正常和复合规律的。
对自身水平认知的不客观、身体状态的变化、心里状态的变化、对结果的过高期待等等都会对打球时的状态造成影响。所以你首先要从思想上认识和接受这种状态的起伏,你又不是超人。听说个一万小时理论吗?要想成为某一方面的专家你需要坚持投入一万小时才可以。所以不要着急。

第二步,放下球杆
很多时候我们有一种思想就是刻苦训练可以提升水平,这当然是有道理的但要看具体情况而定。如果你已经长期在极大的压力下进行练习,每次拿起球杆头脑中就跳出各种各样的负面信息,感觉烦躁,注意力分散。
那说明你训练过度了,你需要放松和休息。放下球杆,远离这项运动一段时间,不打球、不看球、不谈球。在你通常打球的时间去看书、健身、看电影或者和丁俊晖一样玩玩游戏,总之做点别的事情。经过一段时间,也许一周或两周,直到你的内心又充满了对打球的渴望,找到你最初喜欢台球时的感觉,时髦的叫法是不忘初心。

第三步,从基础做起
当你又回到台边拿起球杆,记住还是要从基础做起。调整你的姿势、运杆、出杆等基础环节。从你以前掌握的技术训练开始新的训练周期。你会很快就找到那种协调的感觉,你精神状态极佳,专注而兴奋,对训练充满热情。在你状态很好的时候去尝试新的杆法和挑战难度。你之前所学习到的知识技巧会更自然的融入,一个水平更高的你也随之到来。